Hoe de hand- en polspolmoeheid veroorzaakt door fietsen op lange termijn te verminderen?

Fietsen is een activiteit die zowel gezond als leuk is, maar langdurig rijden kan fysieke vermoeidheid veroorzaken, vooral ongemak in handen en polsen. Voor het comfort en de duurzaamheid van de rijervaring is het cruciaal om het recht te kiezen Pu mtn fietsstand .

1. Kies het rechter PU MTN -fietsstuurmateriaal
Het materiaal van de PU MTN -fietsstandbalk beïnvloedt direct het comfort- en vermoeidheidsniveau tijdens het rijden. Hoogsterkte aluminium legering PU MTN-fietsstuur zijn populair vanwege hun lichtheid en stevigheid. Materialen van aluminiumlegering kunnen verschillende drukken en effecten tijdens het rijden weerstaan ​​en kunnen ook de transmissie van trillingen op de handen effectief verminderen en de handvermoeidheid verminderen. PU MTN -fietsstuur met PU -schuimmateriaal op de buitenste laag kan een beter grip- en dempingseffect bieden, waardoor hand- en polsvermoeidheid wordt verminderd.

2. PU MTN BIKE -stuurontwerp en ergonomie
Het ontwerp van het pu MTN -fietsstandscheebar moet in overeenstemming zijn met ergonomische principes, natuurlijke houding en comfort tijdens het rijden. De vorm en grootte van de PU MTN-fietsstandbar moet overeenkomen met de handen en polsen van de rijder om ongemak en vermoeidheid veroorzaakt door langdurig rijden te voorkomen. Redelijk PU MTN -fietsstuurontwerp kan de armen en schouders van de rijder in een natuurlijke en ontspannen toestand houden, waardoor onnodige spierspanning en vermoeidheid worden verminderd.

3. Installatie en aanpassing van PU MTN -fietsstuur
Correcte installatie en aanpassing van PU MTN -fietsstuur zijn even belangrijk voor het verminderen van de rijmoeheid. De hoogte en hoek van de PU MTN -fietsstuur moeten worden aangepast volgens de hoogte en rijhouding van de rijder, en het comfort en de stabiliteit tijdens het rijden. De juiste PU MTN -fietsstandhoogte en hoek kunnen het lichaam van de rijder in een natuurlijke rijhouding houden, waardoor onnodige spierlast en vermoeidheid worden verminderd.

4. Rijhouding en vaardigheden
Goede rijhouding en vaardigheden zijn ook de sleutel tot het verminderen van het rijden. Tijdens het rijden moet je je rug recht houden, je schouders ontspannen, je armen van nature gebogen en je polsen in een neutrale positie. De juiste rijhouding kan de spieren van verschillende delen van het lichaam in coördinatie laten werken, waardoor onnodige spierspanning en vermoeidheid worden verminderd. Tijdens het rijden moet de grippositie op tijd worden gewijzigd om de lokale vermoeidheid te voorkomen die wordt veroorzaakt door dezelfde houding te handhaven voor een lange tijd.

5. Regelmatige rust en aanpassing
Als je lang rijdt, moet je rusten en je regelmatig aanpassen om fysieke vermoeidheid te verminderen. Tijdens het rijden moet u op tijd stoppen, goed strekken en ontspannen en spierspanning en vermoeidheid verlichten. Warm-up en stretchoefeningen voor en na het rijden kunnen ook effectief spiervermoeidheid en letsel voorkomen tijdens het rijden.