Hoe verlichten nekstretchers nekpijn en vergroten ze de nekmobiliteit?
Verlicht eerst nekpijn: druk verspreiden, het ontwerp van de
nek brancard zorgt ervoor dat de nek matig wordt ondersteund in plaats van het volledige gewicht te dragen. Deze ondersteuning verdeelt de druk over verschillende delen van de nek, waardoor de belasting op de nekspieren en zachte weefsels wordt verminderd. Het strekken van de nekspieren en -structuren. Wanneer u een nekstretcher gebruikt, zorgt deze zachtjes maar continu voor een zekere mate van opwaartse tractie, waardoor de zachte weefsels van de nek geleidelijk kunnen worden uitgerekt, inclusief de cervicale tussenwervelschijven, nekspieren en ligamenten, enz. Deze rekoefening vermindert spierspanning en stress en verbetert de bloedcirculatie in de nek, waardoor pijn wordt verlicht. Pas uw nekpositie aan. Wanneer u een nekstretcher gebruikt, bevindt uw nek zich meestal in een natuurlijke, gestrekte positie in plaats van de compressiepositie van een traditioneel kussen. Deze houdingsaanpassing helpt de spanning in de spieren en zachte weefsels van de nek te verlichten en verbetert de uitlijning van de cervicale wervelkolom, waardoor de pijn wordt verminderd. Verminder de zenuwdruk. De milde tractie van een nekstretcher kan de druk op de zenuwen in de nek helpen verminderen, vooral wanneer de cervicale wervelkolom gewond of samengedrukt is. Dit decompressie-effect kan de symptomen van zenuwpijn en nekstijfheid aanzienlijk verminderen.
Ten tweede, verbeter de nekflexibiliteit: de nekstretcher biedt ondersteuning en stabiliteit en is ontworpen om stabiele ondersteuning te bieden en de nek in de juiste positie te houden. Deze ondersteuning kan gebruikers helpen gemakkelijker rek- en strekbewegingen uit te voeren, omdat ze zich geen zorgen hoeven te maken over instabiliteit in hun nekhouding. Bevorder het strekken van de nek. Bij gebruik van de nekstretcher kan de gebruiker een reeks nekstrekbewegingen uitvoeren, zoals naar links en rechts draaien, naar voren en naar achteren kantelen, enz. Deze bewegingen helpen de spieren en zachte weefsels van de nek te strekken en het bewegingsbereik van de nek te vergroten. de nek, waardoor de nekflexibiliteit wordt vergroot. Een nekstretcher biedt doorgaans zachte tractie die kan helpen de spieren en zachte weefsels van de nek te strekken en tegelijkertijd stress en spanning in de nek te verlichten. Voortdurende lichte tractie helpt de nekspieren geleidelijk te ontspannen en hun flexibiliteit te vergroten. Om de nekspieren te versterken, kan het gebruik van een nekstretcher de spieren rond de nek stimuleren, inclusief de spieren van de nek, schouders en bovenrug. Door veelvuldig rekken en strekken kunt u de kracht en flexibiliteit van deze spieren opbouwen, waardoor de nekmobiliteit verder wordt bevorderd. Verbeter de bloedcirculatie Wanneer u een nekstretcher gebruikt voor rek- en rekoefeningen, kunt u de bloedcirculatie naar de nekspieren vergroten. Een verbeterde bloedcirculatie helpt bij de aanvoer van voedingsstoffen en de verwijdering van metabolische afvalproducten, waardoor de spieren sneller herstellen en hun flexibiliteit en soepelheid toenemen.